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ストレス社会を生き抜く術とは?メンタル鍛錬法を紹介

・会社で上司からパワハラを受けている
・学校でいじめにあって辛い思いをしている

年代問わず精神的ストレスを受けて生活している人も少なくありません。
ストレスから逃れたくても逃れられない状況に陥ったらどのように対処すべきか。

そこで大事になってくるのは自分のストレスの対象となっている物事への考え方、そして周囲のサポートです。

例えば、楽観的に考えられるタイプの人は嫌なことがあっても、その場のみで処理できます。
仕事は仕事、プライベートはプライベートと頭の中できっちり整理することができ、それがストレスをためない大きな要因となります。

もしストレスを感じているなら、その物事に対して深く考えすぎないようにしましょう。
どうしても頭から離れないようでしたら、周囲のサポートが大切になってきます。

自分はどのような状況に置かれているのか知人や家族、職場の同僚などに相談し、理解を得ることでアドバイスがもらえます。

特に気心知れた職場の同僚や上司なら第三者を通じてさりげなく注意してもらったりなど、仲介役のような形で関係良化に努めてくれることも期待できます。

もし誰も相談相手がいないということでしたら、Fstageにご相談ください。
あらゆるシチュエーションに応じたご相談に乗らせていただきます。

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